Für Mamas im Ausnahmezustand, deren Kind sich ritzt, von Suizid spricht oder von Sucht betroffen ist .

Jeden Tag kämpfst Du für Dein Kind. Und Du weißt nie, ob es reicht.

Du horchst nachts. Du wägst jeden Satz ab. Du funktionierst und zerbrichst innerlich.
Ich begleite Dich durch genau das: mit echtem Verständnis und einem klaren nächsten Schritt.

Schreib mir — ich bin da

So fühlt es sich gerade an:

Du hast alles versucht:

Therapeuten gesucht, Bücher gelesen, Gespräche geführt. Und hattest jedes Mal Hoffnung, dass es jetzt endlich besser wird.

Du weißt nicht mehr, was Du sagen sollst

und ob Du überhaupt etwas sagst. Weil jedes Wort falsch sein könnte. Weil ein falscher Satz vielleicht das nächste Ritzen oder den nächsten Drogenrausch auslöst. Du stehst unter einem Druck, den niemand sieht.

Du funktionierst. Du lächelst.

Und niemand ahnt, was wirklich gerade in Dir oder in Deiner Familie passiert.

Du schämst Dich für Deine eigenen Gedanken.

Für das "Ich will das nicht mehr." “Ich will mein Kind zurück – normal und gesund” “Ich will wieder leben.”

Und dann ist da noch diese Angst, die immer da ist:

Wann passiert es wieder?

Das alles darfst Du hier laut sagen.

Dann bist du bei mir genau richtig.

Ruhe statt Panik — Erste Hilfe für Mamas

Für den Moment, in dem sich Dein Kind selbst verletzt hat.
Damit Du in dem Moment weißt, was zu tun ist — und nicht allein damit bist.

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8-Wochen-intensive Begleitung

So kann ich Dir jetzt weiterhelfen

Ich kann Dir keine Lösung für Dein Kind versprechen. Ich arbeite mit dir.

6 Gespräche

online, von zu Hause, ohne Anfahrt

Täglicher Kontakt

Du kannst schreiben, wenn es brennt — und bekommst Antwort

Werkzeuge für Dich

Lass mich Dir zeigen, was möglich ist. Du nimmst, was Dir guttut

Lass uns sprechen

So kann es sich danach anfühlen

Stell Dir vor: Dein Kind hat sich wieder geritzt.

Und du brichst nicht zusammen.

Du weißt, was zu tun ist. Du weißt, wann Du ins Krankenhaus musst

und wann nicht. Du handelst, statt zu erstarren.

Du fragst Dich nicht mehr: Ist das meine Schuld?

Denn du weißt, dass du keine Schuld trägst.

Du hast jemanden, der bei Dir ist.

Das ist es, was sich verändert. Du.

Ich bin Sandra. Ich weiß genau, wie es Dir geht.

Ich bin Mama von drei Kindern und Oma — mein mittleres Kind hat eine psychische Erkrankung.

Ich kenne diese Nächte. Das Horchen. Die Hoffnung, die immer wieder kommt. Und das Zusammenbrechen, wenn es wieder nicht besser wird. Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn Du alles gibst und es trotzdem nicht reicht.

Seit über 20 Jahren arbeite ich mit psychiatrieerfahrenen Menschen und ihren Familien in der Pflege, Betreuung und Anleitung, im eigenen ambulanten Pflegedienst.

2025 habe ich meine Ausbildung zur zertifizierten LilaLiebe® Beraterin mit der Gewaltfreien Kommunikation nach Kathy Weber abgeschlossen. Seitdem begleite ich Mamas, die nicht mehr weiter wissen und jemanden brauchen, der sie wirklich sieht.

Ich habe es erlebt. Ich habe es überlebt. Und jetzt bin ich da, um Dir Halt zu geben, wenn Du nicht mehr weißt, wohin mit allem.